Prečo si vybrať práve cyklotrenažér?

Cyklotrenažéry sú narozdiel od rotopedov určené pre športovejší charakter šlapania. Je to simulátor bicykla v prípade nepriaznivého počasia. Cyklotrenažér dokáže plnohodnotne nahradiť tréning normálneho bicykla.
Cyklotrenažéry majú pevnejší (tuhší) rám a závodnú ergonometriu. Na cyklotrenažéri si môžete nastaviť oveľa presnejšiu, ako aj vyššiu záťaž, ako na rotopede. Sú určené na intenzívny domáci tréning.

Ako si vybrať cyklotrenažér?

V dnešnom uponáhľanom svete si čoraz viac ľudí uvedomuje aké je zdravie a kondícia pre nás dôležitá.  Ak nemáte čas, alebo chuť chodiť do fitnescentier zostáva Vám už len kúpa posilňovacieho stroja domov.  Pomôžeme Vám pri výbere najvhodnejšieho stroja pre Vás, aby cvičenie na ňom bolo potešením a radosťou a nie utrpením.

Veľmi často sa stáva, že si zákazníci narýchlo kúpia nevhodný cyklotrenažér. Cvičenie na ňom je potom otravné, bolia vás kĺby, svaly a ostatné časti teľa. Dôvodom je nevhodná ergonometria stroja. Pri výbere musíte takisto myslieť aj na to, kto bude na stroji cvičiť. Preto treba zohľadniť  váhu a výšku osôb, ktoré budú stroj využívať.


Pri výbere cyklotrenažéru by ste mali zvážiť viacero faktorov:

• Rozpočet - koľko si môžete dovoliť minúť?

Niekedy je dobré porozmýšlať vopred, koľko sa rozhodnete investovať do predpokladanej kúpy cvičebného náradia. Ak viete, že na stroji budete pravidelne cvičiť, a je predpoklad, že nebudete na ňom cvičiť iba Vy, ale aj Vaše deti, manžel, manželka a pod., je rozumnejšie porozmýšlať o kúpe kvalitnejšieho stroja. Odpadnú Vám zbytočné komplikácie pri prípadnej výmene, alebo kúpe druhého stroja, ktorý by potom spĺňal náročnejšie kritériá.


• Veľkosť - aký veľký je priestor, kde budete používať a prípadne uschovávať stroj po cvičení?

Zmerajte si priestor, kam chcete cyklotrenažér položiť a používať ho. Je predsa len dobré, ak okolo neho budete mať miesto s rezervou a nie sa tlačiť medzi dvoma skriňami :-).


• Záruka - ako dlho je záruka na prístroj?

Na trhu bývajú značky, ktoré si svojou kvalitou dovolia ponúknuť dlhšiu záručnú dobu. Rozmyslite si preto, či nedáte o pár euro viac a Vaša záruka bude až 5 rokov.


• Funkcia - aké základné a pokročilé funkcie sú pre vás najdôležitejšie?

Rozmyslite si kvôli čomu stroj chcete a či budete využívať všetky jeho funkcie. Ak chcete mať doma stroj len ako doplnok v interiéri nemusíte kupovať najvyššie triedy s x funkciami ktoré nikdy nevyužijete. Naopak ak stroj budete chcieť využívať čo najčastejšie, je rozumné priplatiť si viac a mať plnohodnotný stroj s funkciami ktoré budete využívať.




Ak si vyberáte práve cyklotrenažér, zamerajte sa na pár najdôležitejších vecí, aby ste predišli cyklotrenažéru, ktorí Vám nebude neskôr vyhovovať.

Najdôležitejšie časti:

• Polohovacie riadidlá
• Spôsob ovládania záťaže
• Pedále
• Stredové uloženie
• Sedlo
• Záťažové koleso
• Brzdný systém

Polohovacie riadidlá

• V dnešnej dobe, je už nastavovanie výšky riadidiel štandardom.

• Lepšie modely majú možnosť nastavenia riadidel aj v horizontálnom smere.

• Pre zdravé a efektívne cvičenie je dôležité aby ste si riadidlá nastavili presne podľa Vašej výšky a spôsobe akým Vám posed vyhovuje.

Spôsob ovládania záťaže

• Sila odporu sa nastavuje pomocou záťažového kolesa. Záťažové koleso sa brzdí otočným kolieskom (popr. posúvnym mechanizmom), ktorým dokážeme presnejšie ovládanie záťaže ako pri rotopedoch, kde máme predvolených len niekoľko stupňov záťaže.
• Niektoré vyššie modely majú ovládanie záťaže elektornické. V tom prípade si záťaž nastavujete pomocou počítača. ( drahé modely)

Pedále

• Správne uchytenie nôh v pedáloch je dôležité pre správny ťah a bezpečnosť na cyklotrenažéry
• Lacnejšie modely majú plastové šlapky, ktoré nemajú dlhú životnosť
• U kvalitnejších modelov sú šlapky kovové + mávajú systém uchytenia SPD. Pri takomto systéme môžete používať pre maximálny ťah špeciálnu obuv

Stredové uloženie

•      Ak chcete cyklotrenažér využívať naplno, intenzívne a efektvíne, musíte mať kvalitné stredové uloženie

•     Lacnejšie modely majú toto uloženie venčekové, bez ložísk. Je hlučnejšie a rýchlo sa opotrebuje

•     Kvalitnejšie modely majú ložíská, ktoré zaručujú tichý a plynulý chod

Sedlo

•     Nastavenie výšky sedadla je už v dnešnej dobe štandardom. Vyššie modely majú možnosť nastavenie sedadla aj v horizontálnom smere. Takéto modely si môžete presnejšie nastaviť, aby vyhovoval Vašim potrebám k správnemu a ergonomickému sedeniu.

•      Správnym nastavením predídete bolestiam chrbta a chrbtice

•     Výberu sedadla venujte dostatočnú opatrnosť. Nie je pravdou, že čím väčšie sedadlo, tým sa na ňom pohodlnejšie sedí. U väčšiny modelov si môžete sedlo vymeniť za svoje, príp. za také ake radšej preferujete

Záťažové koleso

•      Správna hmotnosť záťažového kolesa je dôležita pre intenzívny a kvalitný tréning.

•     Čím tažššie záťažové koleso, tým plynulejší  a rovnomernejší chod

•      Ak máte záujem o intenzívny tréning, kúpte si cyklotrenažér s vyššou hmotnosťou záťažového kolesa.

•      Váhy sa pohybujú od 10 kg do cca 30 kg

Brzdný systém

•      Pri cyklotrenažéroch sa najčastejšie využíva čeľusťový brzdný systém

•     Zaručuje možnosť plynulej regulácie a vysokej záťaže

•      Pri vyšších modeloch, býva samozrejmosťou aj núdzová brzda, ktorá okamžite zabrzdí koleso

Cyklotrenažér alebo rotoped?

Všeobecne platí, že cyklotrenažér je vhodný pre športovejší charakter šliapania, pričom rotopedy sú vhodnejšie skôr pre kondičné domáce použitie pri televízíi či už na spaľovanie tukov, udržovanie kondície, prípadne na rehabilitačné použitie. Cyklotrenažéry celou svojou konštrukciou vyhovujú skôr aktívnym cyklistom v období, keď je vonku nepriaznivé počasie, alebo ročné obdobie. Jeho rám, ovládanie záťaže, ergonómia je podobná ako pri obyčajnom bicykli. Rotopedy majú inú konštrukciu, menej stupňov záťaže, pohodlnejšie sedenie a podobne.

Základné rozdiely medzi cyklotrenažérom a rotopedom:

• cyklotrenažér umožňuje pomerne veľkú záťaž vhodnú pre športový tréning, u rotopedov máte programy nastavenia záťaže, čo pri nižššej kategórií nemusí stačiť
• cyklotrenažér ma čisto športové sedadlo, ergonómiu ramu podobnú obyčajnému bicyklu. Rotopedy majú pohodlnejšie, väčšie sedadlá a pri niektorých modeloch, dokonca aj operadlo.
• cyklotrenažér je oproti rotopedu hlučnejší
• na niektoré typy cyklotrenažérov je možné používať profesionálnu športovú obuv so systémom SPD pre kvalitnejší tlak a ťah pri tréningu
• rotopedy už v základných modeloch merajú tepovú frekvenciu a počítače vyhodnocujú viacero údajov